Heb jij moeite met het behalen van je doelen, of wil je gedisciplineerd en onder professionele begeleiding getraind worden, dan is Personal Training een uitkomst. Wil je afvallen, je figuur verbeteren, fitter worden of specifiek trainen voor een sport of sportprestatie? Dan ben je bij All About You aan het juiste adres. Door de intensieve en persoonlijke begeleiding behaal je eerder je doelstellingen en zullen blessures minder snel voorkomen.
Voeding als onderdeel van Personal Training
Bij Personal Training draait het niet alleen om trainen, een ander groot aspect is voeding. Voeding bepaalt voor 70-80% het behalen van je doelstelling. Voeding geeft namelijk energie, dus eet je te weinig en komt je stofwisseling dus niet opgang of kan je niet genoeg energie aan de spieren afgeven die getraind worden, dan zal het een lastige klus worden. Voeding is een brandstof maar ook een herstelstof voor het lichaam. Dus wat eet je? Wanneer eet je wat? En hoeveel eet je? Bij alle doelstellingen passen verschillende soorten voedingspatronen. Van afvallen tot het rennen van een marathon of van het aankomen in spiermassa tot gewoon fit worden, je lichaam heeft om te presteren voedingsstoffen nodig. Zelfs om gewoon fit te worden, zal je een gevarieerd voedingspatroon moeten nastreven.
Naast het feit dat het lichaam voeding nodig heeft is het van belang dat het tussen de oren goed zit! Hoe belangrijk is jouw doelstelling eigenlijk? Wil je het graag? Wil je jezelf aanpassen? En kun je jezelf aanpassen?
De Personal Trainer
De Personal Trainer helpt iedere sporter zijn/haar doelen te realiseren. De maandelijkse afspraken met de Personal Trainer zorgen voor een blijvende trainingsintensiteit. De voortgang wordt besproken en gemeten en er wordt bepaald of er nog veranderingen in de activiteiten wenselijk is en houden zo de motivatie optimaal. Het Personal Trainer systeem maakt maandelijks inzichtelijk of u goed op weg bent om uw doel te bereiken.
Personal trainers

Danny van Deventer
Personal Trainer

Robin van Deventer
Personal Trainer

Hasan Daglioglu
Personal Trainer
