COMBAT
Combat is een krachtige fight-workout binnen de groepslessen in Den Haag. Tijdens deze intensieve cardio-training voer je bewegingen uit geïnspireerd door diverse Oosterse vechtsporten, zoals karate, taekwondo en Muay Thai. Een energieke en felle workout, perfect voor wie van actie houdt!
PUMP
Bij Pump draait het om pittige oefeningen met barbells (gewichten) om je hele lichaam spelenderwijs in vorm te brengen. Deze klassieker onder de groepslessen Den Haag blijft een favoriet, omdat het simpelweg werkt en je telkens opnieuw uitdaagt.
BALANCE
Balance is een relatief rustige groepsles, maar uiterst effectief. Deze les in Den Haag combineert elementen uit yoga, tai chi en pilates, waardoor je niet alleen leniger en sterker wordt, maar ook meer geconcentreerd en kalm de dag doorkomt.
FUNCTIONAL TRAINING
Functional Training is een intensieve groepsles in Den Haag, waarin je met functionele oefeningen je hele lichaam traint. Deze les daagt je uit om jezelf fysiek naar een hoger niveau te tillen.
BOOTCAMP
Tijdens Bootcamp in Den Haag werk je aan je spierkracht en conditie door functionele oefeningen te combineren met cardio. Deze training is perfect voor wie een fysieke uitdaging zoekt binnen groepslessen.
XCORE Training
De Workout voor een Sterke Core in den haag. Wil jij je fitnessroutine naar een hoger niveau tillen? Maak kennis met XCORE Training – de ultieme combinatie van kracht, cardio en core training in één energieke workout!
Tijdens een XCORE-les werk je met de speciale XCO-Trainer, een unieke buis gevuld met bewegend granulaat. Dit zorgt voor een dynamische weerstand bij elke beweging, waardoor je spieren extra worden uitgedaagd en je core continu aan het werk wordt gezet.
CYCLING
Cycling, oftewel spinning, is een van de meest opzwepende groepslessen in Den Haag. Fietsen op hoge snelheid op het ritme van energieke muziek zorgt voor een boost aan energie en conditie.
YOGA
In de Yoga groepslessen in Den Haag werk je aan fysieke kracht, lenigheid, balans en ademhaling. Deze tijdloze praktijk laat zien dat je ook met rustige bewegingen een groot effect kunt bereiken op lichaam en geest.
SHAPE
Shape is een complete groepsles in Den Haag waarin je in slechts 45 minuten je hele lichaam traint op motiverende muziek. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam. Ideaal voor wie wil afvallen en kracht wil opbouwen.
PILATES
Pilates richt zich op het verbeteren van je lichaamshouding en ademhaling. Deze groepsles in Den Haag combineert sportieve training met bewustwording en helpt je soepeler en sierlijker bewegen, met een focus op stabiliteit en concentratie.
HATHA YOGA
Hatha Yoga is een klassieke en toegankelijke groepsles in Den Haag die de balans tussen inspanning en ontspanning versterkt. Door middel van yogahoudingen en ademhalingsoefeningen werk je aan kracht en flexibiliteit, terwijl je ook de geest tot rust brengt.
POWER YOGA
Power Yoga, afgeleid van Ashtanga Yoga, is een dynamische groepsles in Den Haag die gericht is op het versterken van je spieren, verbeteren van je houding en het verminderen van stress. Deze les combineert kracht- en evenwichtsoefeningen met ontspanning en helpt je zowel fysiek als mentaal in balans te komen.
